Obiettivi Nuovo Anno | Coaching per il cambiamento

10 Gennaio 2025 Obiettivi Nuovo Anno | Coaching per il cambiamento

Obiettivi Nuovo Anno: 7 Idee Pratiche per Far Brillare la Tua Stella

“Hai già pensato ai tuoi obiettivi per quest’ anno”?

“Come intendi far brillare la Tua Stella”?

Noi, esseri umani, abbiamo una struttura profonda che ci definisce e caratterizza, e spesso, come avvolti da strati di ghiaccio, nascondiamo la nostra vera essenza sotto aspettative e giudizi altrui, condizionamenti e ruoli, che finiscono per limitarci rispetto a ciò che invece realmente desideriamo essere, fare e creare.

Per dare concretezza a ciò che vogliamo essere, fare, e creare, è necessario impostare degli obiettivi che possano guidarci in modo concreto nel nostro cammino.

Perché gli obiettivi sono importanti?

Gli obiettivi sono importanti perché definiscono lo scopo delle nostre azioni e ci forniscono una direzione chiara verso cui muoverci.

Definire i propri obiettivi è importante soprattutto per 2 motivi:

1. per dare un senso di concretezza a ciò che si fa ogni giorno, ogni settimana e ogni mese, nella vita e nel lavoro;
2. per non lasciare che le cose ci capitino, senza averne consapevolezza.

Talvolta sento pronunciare questa frase:

“Non mi pongo obiettivi perché poi se non riesco a raggiungerli mi scoraggio terribilmente”.

Questa frase denota la paura di fallire, che è comprensibile ma limitante, ed esprime un senso di insoddisfazione generalizzata, ancor prima di iniziare a fare qualcosa.

Una delle cose più importanti da fare dunque è definire obiettivi quantificabili, con indicatori di progresso precisi (ad esempio mese su mese) e raggiungibili con i propri mezzi e risorse, senza dimenticare cosa si può migliorare o apprendere in più.

In questo modo sarà più facile avvicinarsi al risultato in modo progressivo ma costante, trovando il modo di affrontare le immancabili difficoltà un po’ alla volta.

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Errori ricorrenti nell’impostazione degli obiettivi

Ci sono alcuni errori ricorrenti ma evitabili quando si impostano i propri obiettivi e si pianifica per raggiungerli.

Ecco quelli che secondo me sono i principali:

• obiettivi troppo generici e astratti: “Voglio essere più felice” non è un obiettivo concreto, è un desiderio generico. Diventa un obiettivo concreto quando si comincia a specificare in modo preciso cosa significa per sé essere felice e mettere nero su bianco quali sono gli elementi che fanno la felicità personale. La parola felice è fatta di tante sfumature e significati. Definendo cosa si intende realmente, e scrivendolo, il concetto diventa concreto e tangibile, e lo si può andare a rivisitare ogni volta che è necessario.
• impegni e aspettative eccessivi: per evitare la demotivazione è bene non perdere di vista la realtà e pensare a un piano d’azione con passi progressivi ridotti, con cui avvicinarsi a ciò che sta a cuore. È necessario verificare il punto di partenza secondo le proprie reali possibilità, ragionare su come queste possano migliorare nel tempo e, di conseguenza, come raggiungere ciò che si desidera non tralasciando impegno continuo, costanza e disciplina.
• mancanza di flessibilità nel piano d’azione: la vita è imprevedibile, e dunque nel perseguire le proprie aspirazioni e ambizioni bisogna essere pronti ad adattare i piani e, in occasione di errori e fallimenti, invece di considerarli come una sconfitta, imparare a guardarli come un’opportunità di apprendimento. Questo significa ragionare su cosa fare nel momento in cui qualcosa non va secondo le aspettative e cosa fare per contenere eventuali effetti negativi.
• focus solo sui risultati: il processo è importante quanto il risultato finale. Fare attenzione a ciò che accade mentre perseguiamo i nostri obiettivi permette di imparare e costruire sperimentando. L’impegno lungo il percorso va pensato e organizzato in anticipo, definendo accuratamente il motivo per cui l’obiettivo è importante, in modo da richiamarlo alla mente anche quando le cose si fanno difficili.

[Approfondisci Chi Sono per lavorare insieme ai tuoi obiettivi]

Obiettivi realistici: 7 idee pratiche per il Nuovo Anno

Ecco alcuni esempi di obiettivi realistici per il nuovo anno, che possono aiutare a far brillare la tua stella, e raggiungere i tuoi traguardi nel tempo:

1. Migliorare una competenza specifica

Che sia imparare una nuova lingua, padroneggiare un software o sviluppare una competenza creativa, investire nel tuo sviluppo personale è sempre una buona idea.

2. Rafforzare le relazioni importanti

Dedica più tempo alle persone che ami, coltiva nuove amicizie e lavora sul miglioramento della comunicazione.

3. Adottare abitudini più sane

Inizia una routine di esercizio fisico, mangia più sano o dormi a sufficienza, e concediti del tempo per rilassarti. Piccoli cambiamenti progressivi possono condurre ai risultati.

4. Semplificare la tua vita

Elimina il superfluo e organizza i tuoi spazi. Una vita più ordinata ti permetterà di concentrarti su ciò che conta davvero per te.

5. Esplorare una nuova passione

Iscriviti a un corso, viaggia in un nuovo posto o prova uno sport mai praticato prima. Tutte queste cose mettono in moto una nuova energia, in modo inaspettato.

6. Dare il proprio contributo

Fai volontariato, sostieni una causa a cui tieni particolarmente o semplicemente proponiti di aiutare qualcuno senza che ti venga richiesto. Questi modi sono utili a far sentire la tua presenza positiva.

7. Imparare a dire di no

Impara a organizzare i tuoi impegni e a gestire il tuo tempo, stabilendo dei limiti, per evitare stress inutili e di sovraccaricarti.

Conclusioni: Obiettivi Nuovo Anno, come far brillare la tua stella

Far brillare la propria stella significa dare concretezza a ciò che vogliamo essere, fare, e creare.

 Significa definire i propri obiettivi e darsi il giusto tempo e impegno per raggiugerli, non dimenticando che il percorso è importante quanto la destinazione.

Strada facendo è importante imparare a superare i propri timori di fallimento e a trasformare gli ostacoli in opportunità di apprendimento e crescita: le cose accadono sempre per qualche motivo.

Per raggiungere i propri obiettivi è necessario un piano d’azione e una buona dose di consapevole pazienza e costanza: solo così, tirando le conclusioni dopo un certo numero di mesi, ci si potrà scoprire arricchiti e realmente realizzati.

Che tu abbia già deciso su quali obiettivi concreti lavorare quest’anno, o ci stai ancora pensando, come coach professionista è probabile che io possa aiutarti.

Contattami oggi stesso e studieremo insieme il piano di lavoro per far brillare la tua stella!

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